群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボ　Andante（アンダンテ）の代表カウンセラー中村 勇輝です。アドラー心理学シリーズも、いよいよ最終回となりました。これまでの記事では、「第1回：承認欲求を手放す・課題の分離で心を軽くする」「第2回：勇気づけで対等な関係を築く」という流れでお伝えしてきました。そして最後にお話ししたいのが、「人生は有限である」 という、とてもシンプルで、とても大切な事実です。

人はどんなに完璧でも、必ず死ぬ

私たちはつい、
□もっと評価されてから
□もっと認められてから
□もっと正しくなってから
□もっと条件が整ってから
…と「先延ばし」にしがちです。でも、どれだけ完璧な人になっても、どれだけ社会的に成功しても、死だけは誰にも避けられません。だからアドラーは、「他人にどう思われるか」よりも「自分はどう生きたいか」を人生の中心に置くべきだと考えました。これは綺麗事ではなく、極めて現実的な人生戦略です。

他人の期待に応える人生は、コスパが悪い

他人の期待を満たしても、その評価は一時的です。評価する人が変われば、基準もすぐに変わる。つまり、承認を追いかける人生には終わりがありません。婚活でも同じです。
❎嫌われないように振る舞う
❎本音を抑えて合わせる
❎自分を後回しにする
こうした婚活は、一見うまくいきそうで、実は結婚後に苦しくなりやすい。なぜなら、「自分の人生」を生きていないからです。

アドラーが重視した「自己決定感」

心理学では、幸福度を高める最大の要因として自己決定感（自分で選んでいる感覚）が挙げられています。
✅自分で選んだ相手
✅自分で決めた結婚
✅自分で描いた人生
これらは多少大変でも、人を深く満たします。逆に、
❎誰かに言われたから
❎周囲に合わせたから
❎正解だと思われるから
という選択は、後から違和感として残りやすい。アドラー心理学は一貫して、「自分の人生の舵は、自分で握れ」と伝えているのです。

婚活は「幸せになる手段」であって、目的ではない

結婚はゴールではありません。幸せな人生を送るための一つの手段です。だからこそ、「誰とどんな価値観でどんな人生を歩みたいのか」ここが曖昧なままでは、どれだけ条件が良くても、満足度は上がりません。人生が有限だと知っている人ほど、「自分にとって大切なもの」を見誤らない。これは婚活において、とても大きな強みになります。

自分の人生に投資する、という選択

誰かに答えをもらうためにお金を使うのか、それとも自分の未来に投資するのか。この選択は、人生観そのものを映し出します。アドラー心理学が目指したのは、依存ではなく自立。管理ではなく尊重。「自分で考え、自分で選び、自分で生きる」この姿勢こそが、人生の幸福度を最も高めるのです。

自分の人生を生きる勇気を

人はいつか必ず死にます。だからこそ、
⭕他人の評価より、自分の納得
⭕正解より、自分の選択
⭕承認より、自分の人生
を大切にしてほしいと思います。婚活は、「誰かに選ばれるための活動」ではなく、「自分の人生を共に生きる相手を選ぶ活動」。アドラー心理学が教えてくれるのは、幸せになるためのテクニックではなく、生き方そのものです。このシリーズが、あなたが「自分の人生」を生きるための小さなきっかけになれば幸いです。

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