婚活の失敗談から学ぶケーススタディ

群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボ　Andante（アンダンテ）のカウンセラー中村香織です。婚活では、誰もが少なからず失敗を経験します。でも、失敗は“次に活かせるヒントの宝庫”です。今回は、よくある失敗パターンをケーススタディとして紹介し、そこから学べる改善策をお伝えします。

Aさん（30代女性）は「年収○○万円以上・身長175cm以上・休日が同じ」という条件にこだわり、条件外の人は会う前にお断りしていました。結果、出会いの数が少なくなり、半年間ほとんど進展がありませんでした。

心理学では「選択肢過多バイアス」と呼ばれる現象があります。選択肢が多いと、完璧な条件を探してしまい、決断できなくなるのです。

◎条件は3つまでに絞る（譲れない条件だけ残す）
◎実際に会ってから判断するルールをつくる
◎条件よりも「一緒にいて安心できるか」を重視する

Bさん（30代男性）は、会話を盛り上げようと一方的に話し続けてしまい、相手から「疲れました」と言われてしまいました。

人は「自分の話を聞いてもらえると好意を持つ」という心理的傾向があります（自己開示効果）。しゃべりすぎは、相手が自己開示するチャンスを奪ってしまうのです。

◎会話は相手7割・自分3割を意識する
◎「それはどういうこと？」と質問を挟む
◎相手が話した内容をオウム返しして共感を示す

Cさん（40代女性）は初回デートで「結婚後は共働きか専業主婦か」「親と同居できるか」などを細かく聞き、相手が引いてしまいました。

心理学的に、関係がまだ浅いときに重い話題を出すと相手は「脅威」と感じます。信頼関係ができる前に条件交渉すると、せっかくの縁が切れてしまう可能性が高いです。

◎初回デートは軽い話題で「人柄」を知ることに集中
◎価値観や条件は、関係が深まってから少しずつ確認
◎お互いに安心感が生まれてから具体的な話をする

Dさん（20代男性）は何度かお断りされるうちに「どうせ自分なんて…」と自信をなくし、行動できなくなりました。

心理学では「学習性無力感」と呼ばれる状態。失敗が続くと「どうせ努力しても無駄」と思い込み、行動できなくなるのです。

◎婚活から少し距離を置いて心を休める
◎自分の良いところを書き出し、自己肯定感を取り戻す
◎小さな成功体験（友達と会う、趣味に打ち込む）を積む

婚活の失敗は、次の成功のためのデータです。
❎条件の絞りすぎ → ⭕柔軟に出会う
❎話しすぎ → ⭕相手の話を聞く
❎焦りすぎ → ⭕信頼関係を育てる
❎自信喪失 → ⭕メンタルを整える
失敗を分析し、改善することで、次の出会いがもっと前向きなものになります。

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