笑顔のすごい効果

群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボAndante（アンダンテ）の代表カウンセラー中村勇輝です。

私の座右の銘というと大げさかもしれませんが、好きな言葉に「笑う門には福来たる」というものがあります。これは脳科学的にも正しくて、「よく笑う人」は「ほとんど笑わない人」に比べて死亡率が約2倍低く、脳卒中などの心血管疾患の発症率も低いという研究結果があるようです。

このように「笑顔のすごい効果」は身体の健康だけでなく、心の健康・脳の活性化・人間関係の向上とさまざまな効果が得られますが、何といっても婚活している人に知っていただきたいのが、「幸せになる」効果があるということです。

笑うことでこのような効果が得られるのは、ドーパミン、エンドルフィン、セロトニン、オキシトシンなどの心と身体によい脳内物質が分泌され、逆にコルチゾールのようなストレスホルモンを抑制し、ストレス緩和に働くからだとされています。

よく楽しいことやうれしいこと、幸せなことがあるから「笑顔」になれると勘違いしている方いますが、実際にはその逆で常日頃から「笑顔」を心がけているから「幸せ」がおとずれるのです。

笑顔は最もシンプルで効果の高い健康法であり、幸福になる方法だと思います。

「笑顔の表情をつくる」、すなわち「つくり笑顔」でも笑顔の効果はありますので、鏡をみたら口角を上げる「笑顔トレーニング」をしてみてはいかがでしょうか？

プロフィール写真の撮影やお見合いの第一印象でその人の人柄や印象が一瞬で決まってしまうので、ニコニコ笑顔の練習を婚活でも実践してみましょう。

群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボAndante（アンダンテ）では、夫婦カウンセラーが会員様を笑顔にさせるように夫婦違った目線でサポートしていく相談所です。ご興味ある方はお気軽にお問い合わせフォームから問い合わせください。

無料面談は対面でもオンラインでも受け付けておりますが、まずはLINEの友だち追加から繋がって私たちカウンセラーに相談するところからでも構いません。年内に結婚したい、成婚したいそんな熱意ある方からの問い合わせを心よりお待ちしております。

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