婚活は「老化負債」を減らすところから？

2026.03.31 スタッフブログ

群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボ　Andante（アンダンテ）の代表カウンセラー中村勇輝です。最近読んでいる本に、興味深い言葉が出てきました。それが「老化負債」という考え方です。「負債」という言葉はお金の世界でよく使いますが、この本では若い頃の生活習慣のツケが、将来の老化として現れるという意味で使われています。今日はこの「老化負債」と婚活について少し考えてみたいと思います。

婚活は「見た目」だけではない

婚活をしていると
⚫もう少し若く見えたら…
⚫写真写りがよければ…
⚫表情が明るければ…
そんなことを気にされる方もいらっしゃいます。もちろん
✅服装
✅髪型
✅写真
なども大切です。しかし実際には生活習慣の影響もとても大きいと感じています。

ミトコンドリアという「体の発電所」

前回の記事で「ミトコンドリアを鍛えてからお見合い写真を撮影しよう！」という話をしましたが、私が読んでいる本の中では「ミトコンドリア」という細胞の働きも紹介されていました。ミトコンドリアは体の中でエネルギーを作る「発電所」のような存在です。この働きが元気だと
👍疲れにくい
👍表情が明るい
👍活動的になる
と言われています。逆に、生活習慣が乱れるとこの働きが弱くなってしまうそうです。

実は婚活にも関係がある

結婚相談所で活動している方を見ていると、
🙆運動習慣がある方
🙆睡眠がしっかり取れている方
🙆生活リズムが整っている方
は、やはり表情が明るく、前向きな印象を持たれることが多いように感じます。もちろん性格や相性もありますが、体のコンディションも意外と大切なのかもしれません。

婚活は人生のコンディションづくり

婚活は「結婚相手を探す活動」でもありますが、同時に自分の人生を整える時間でもあると思います。
👍よく眠る
👍体を動かす
👍食事を整える
こうした生活習慣は、将来の自分のためにも大切です。老化負債を増やすのではなく、少しずつ減らしていく。そんな意識も大事かもしれません。

元気な状態で婚活を！

婚活ラボ Andanteでは婚活のご相談を随時受け付けています。婚活は
❌焦るものではなく
❌人と比べるものでもなく
⭕自分のペースで進めていくもの
だと思っています。まずは体調を整えて、元気な状態で活動していきましょう。きっと自然といい出会いにつながっていくはずです。「老化負債」という言葉を知って、改めて思いました。婚活は未来のパートナーとの人生を考える活動です。だからこそ生活習慣/健康/日々の過ごし方も少し意識してみるといいかもしれません。体の発電所であるミトコンドリアも、きっと応援してくれるはずです。

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