群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボ　Andante（アンダンテ）のカウンセラー中村 香織です。婚活をしていると、
「最近なんだか疲れて見えるかも」
「表情が硬いと言われた」
そんな小さな違和感を感じることはありませんか？実はそれ、気持ちの問題ではなく、季節による体のコンディションの変化が原因かもしれません。特に冬は、寒さや乾燥の影響で知らないうちに体に負担がかかっています。今回は、
体を整えることで婚活の印象を底上げする冬ならではのポイントを、日常生活の視点からお伝えします。

冬になると「疲れて見える」理由

冬になると
「なんとなく疲れて見える」
「表情が硬いと言われる」
そんな声をよく耳にします。実はそれ、年齢や気持ちの問題ではなく、寒さと乾燥による体のコンディション低下が原因かもしれません。寒さで体が冷えると血流が悪くなり、顔色がくすみやすくなります。血行不良は肩こりや頭痛、集中力の低下にもつながり、結果としてお見合いやデートでも本来の魅力が出にくくなってしまいます。

婚活中こそ「おしゃれ」より冷やさない

特に婚活中の方に意識してほしいのは、おしゃれよりも、まず体を冷やさないこと。首・手首・足首を温めるだけでも、体感温度は大きく変わります。薄着で無理をするより、体を守る服装のほうが表情も自然と柔らかくなり、
結果的に好印象につながります。

乾燥対策は「翌朝の顔」に差が出る

冬は空気が乾燥し、肌や喉にダメージが出やすい季節です。肌の乾燥は小ジワやくすみを強調し、「疲れて見える」「元気がなさそう」という印象につながります。加湿器がなくても、濡れタオルを部屋に干すだけでOK。寝ている間の乾燥対策は、翌朝の顔色に驚くほど差が出ます。

婚活は「健康的な安心感」が伝わるかどうか

婚活は、第一印象がとても大切。でもそれは「若く見せる」ことではありません。健康的で、安心感のある雰囲気を伝えること。冬の寒さ・乾燥対策は、自分を大切に扱っている証です。体を整えることは、未来のパートナーへの準備でもあります。

冬の寒さ・乾燥に負けないために

寒さで血流が悪くなると、顔色がくすみ、表情も硬くなりがち。また乾燥は肌のハリを奪い、疲れて見える原因にもなります。首・お腹・足首を温める、加湿器や濡れタオルで湿度を保つなど、「冷やさない・乾かさない」を意識するだけで印象は変わります。

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