群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボ　Andante（アンダンテ）のカウンセラー中村 香織です。「DINKs（ディンクス）」とは、共働きで子どもを持たない夫婦のこと。経済的にも精神的にも自由度が高く、自分たちらしい生き方を選べる―そんな魅力が注目されています。一方で、“自由の裏側”には見過ごせない課題や葛藤もあります。今回は、DINKsが直面しやすいデメリットや、その向き合い方について考えてみましょう。

1. 老後の不安や孤独感

DINKs夫婦の多くが感じやすいのは、老後に対する不安です。
子どもがいない分、「将来、介護が必要になったとき誰が支えてくれるのか」「孤独を感じるのではないか」という心配がつきまといます。現代は、行政や地域のサポート体制も整いつつありますが、やはり心の支えまでは代替できません。もしどちらかが先に亡くなれば、残された一人が孤立してしまう可能性もあります。そのため、DINKsの夫婦には、
✅早めの老後資金の確保
✅信頼できる友人・親族・地域との関係づくり
✅終活の準備
といった「将来を見据えた計画」が欠かせません。自由を楽しむためには、“安心して歳を重ねる仕組み”を整えておくことが大切です。

2. 周囲からの理解が得にくい

特に日本では、まだまだ「結婚したら子どもを持つのが自然」という価値観が根強く残っています。そのため、DINKsの夫婦は周囲からの無理解や偏見にさらされることがあります。たとえば、
「子どもいないの？もったいないね」
「将来後悔しないの？」
といった何気ない言葉が、本人たちには大きなストレスになることも。「子どもを持たない」と決めた背景には、それぞれの深い理由や価値観があります。しかし、それを説明する義務は本来ありません。DINKsの夫婦にとって大切なのは、他人の価値観に振り回されず、自分たちの選択に自信を持つこと。互いに支え合い、理解し合える関係であれば、外の声は次第に気にならなくなっていきます。

3. 夫婦関係が「閉じた世界」になりやすい

DINKsは「2人で完結する生活」になりやすく、気づかぬうちに人とのつながりが希薄になっていくことがあります。共通の目的（子育てなど）がない分、社会との接点が少なくなりがちで、休日も2人だけの世界で過ごすことが習慣化してしまうことも。最初のうちは居心地が良くても、長い年月を重ねるうちに、「夫（妻）しか話す相手がいない」「刺激が少ない」と感じるケースもあります。こうした閉鎖的な関係を防ぐためには、
⭕それぞれに交友関係を持つ
⭕共通の趣味やコミュニティを広げる
⭕ときには一人の時間を楽しむ
といった“ほどよい距離感”を保つことが大切です。夫婦の絆は、依存ではなく「自立と尊重」で育まれるもの。2人の世界を大切にしつつ、外の風も取り入れる意識が必要です。

4. ライフイベントが少なく、マンネリ化しやすい

子育てや進学などのイベントがない分、DINKsの夫婦は生活が単調になりやすいという面もあります。特に30代後半〜40代にかけて、「このままでいいのかな」「人生に張りがない」と感じる瞬間が訪れることも。これは“子どもがいないこと”が原因ではなく、「目標や節目が見えにくいこと」が関係しています。そんなときは、
💡新しい趣味や旅行先を開拓する
💡夫婦で夢や目標を共有する
💡生活環境を変えてみる（引越しやリフォームなど）
といった「変化を作る工夫」が役立ちます。“何かを育てる”のは子どもだけではありません。関係性や暮らし方も、手をかけて育てていくことで豊かになっていくのです。

5. 病気やトラブル時のサポートが限定される

共働きで健康なうちは問題ありませんが、どちらかが病気やけがをしたとき、サポートの手が限られるという現実もあります。家族や親戚に頼りにくい場合、介護・看病・家事の負担が一気に偏ってしまうことも。精神的な支えを失いやすい状況にもなりかねません。そのため、DINKsの夫婦は健康管理や保険の見直しを怠らないことが重要です。また、困ったときに頼れる人やサービスを事前にリストアップしておくと安心です。“自立”は孤立とは違います。いざという時に支え合える関係を、夫婦以外にも築いておくことが将来の安心につながります。

自由を選ぶからこそ、備えと対話を

DINKsという生き方には、たくさんの自由とメリットがあります。しかしその一方で、将来への不安・人間関係の狭さ・マンネリ化といった課題も隣り合わせです。自由であることは、“すべてを自分たちで選び、責任を持つ”ということ。だからこそ、夫婦の対話が欠かせません。
「もし将来どちらかが病気になったらどうする？」
「老後はどんな暮らしをしたい？」
こうした会話を日常の中で積み重ねていくことが、安心で幸せなDINKsライフの鍵になります。“子どもがいない夫婦”ではなく、“2人で人生をデザインする夫婦”。その選択が、これからの時代にますます輝きを増していくのではないでしょうか。

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