群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボ　Andante（アンダンテ）のカウンセラー中村 香織です。「頑張っているのに、なかなかご縁がつながらない」「同じような理由で交際が終わってしまう」婚活では、こんな悩みを抱える方が少なくありません。ですが、同じように活動していても、早くご縁をつかむ人もいます。この違いはどこにあるのでしょうか？答えは─“自己理解の深さ”です。

1. 早く決まる人は「相手を変えようとしない」

婚活がうまくいかない人の多くは、無意識のうちに“相手に理想を求める”傾向があります。「もう少し積極的な人がいい」「もっと気を遣ってくれる人がいい」と、つい“相手を変えよう”としてしまうのです。一方で、早くご縁をつかむ人は違います。「自分はどんな人となら自然体でいられるか」「どんな関係を築きたいのか」─このように“自分の在り方”に目を向けています。婚活は、相手を選ぶ場であると同時に、“自分をどう生かすか”を見つめる時間でもあります。

2. 婚活が長引く人の

婚活が長引いてしまう方の多くは、「いい人がいない」「ピンとこない」と感じながら活動しています。しかしその裏には、次のような思考パターンが隠れていることがあります。
❎相手の欠点ばかりに目がいく
❎失敗を“運が悪かった”で片づける
❎自分の価値観を言語化できていない
たとえば、お見合い後に「話は合ったけど、なんか違う」と感じるとき。実は“違う”理由を自分でも説明できていないことが多いのです。それは、まだ自分の「大切にしたいこと」が明確でないサインかもしれません。

3. 自己理解が深まると、婚活の軸がぶれなくなる

婚活を通して自分を理解していくと、自然と“判断軸”が安定していきます。たとえば─
👌外見や年収ではなく、「安心感」や「会話のテンポ」を重視できるようになる
👌“選ばれる自分”ではなく、“自然体の自分”を出せるようになる
👌無理に好かれようとせず、「合う人」に焦点を合わせられるようになる
こうした変化が起きると、婚活が一気に楽になります。「うまくいかなかった理由」を外に探すのではなく、「自分がどんな幸せを望んでいるか」を見つめられるようになるからです。

4. 自己理解を深める3つの習慣

自己理解は、特別なことをしなくても日々の中で少しずつ育てられます。

💡おすすめの3つの習慣

1⃣一日の終わりに「今日の感情」を書き出す

嬉しかったこと、モヤッとしたことを簡単にメモ。自分の価値観が見えてきます。

2⃣“なぜ”を一度掘り下げる

「なぜこの人に惹かれたのか」「なぜ違和感を覚えたのか」など。気づきが深まります。

3⃣自分を褒める習慣をもつ

婚活では自己否定しがちですが、自分の良さを認めることが前向きな出会いを引き寄せます。

5. ご縁は“自分を理解した先”に訪れる

婚活が長引くと、つい「私は向いていないのかも…」と思ってしまうかもしれません。けれども、婚活を通して自分を理解し、柔軟に変化できる人ほど、確実に“本当のご縁”へと近づいています。なぜなら、結婚は「自分をよく知っている人」ほど、相手に安心感を与えられるからです。自己理解は、相手理解にもつながる──それが婚活の本質です。

婚活がうまくいかないときほど、自分を見つめ直すチャンスです。焦らず、比べず、少しずつ自分を理解していくことで、心から穏やかに過ごせる相手との出会いが必ず訪れます。“ご縁を探す旅”は、“自分を知る旅”。その旅の中で見えてくる本当のあなたこそが、未来のパートナーにとって、何より魅力的な存在なのです。

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