群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボ　Andante（アンダンテ）の代表カウンセラー中村 勇輝です。SNSを見ていると、「婚活に疲れました」「もう誰にも会いたくない」「自分には向いてないかも」といった投稿をよく目にします。確かに、断られたり、思うように進まなかったりすれば落ち込むのは当然です。でも少し視点を変えてみてほしいのです。それって「婚活疲れ」ではなく、“考えすぎ疲れ”ではありませんか？頭の中で「なぜうまくいかないの？」「次もダメかも」と繰り返し考えると、脳はストレスを感じ、記憶の中でネガティブな感情をどんどん強化してしまいます。いわば“婚活の負のループ”に自らハマっている状態なんです。今回は、そんな負のループから抜け出す方法をお伝えしたいと思います。

婚活疲れを断ち切る特効薬＝運動

では、どうすれば“婚活の負のループ”から抜け出せるのか。私が声を大にして伝えたいのは――「婚活疲れを起こしている暇があるなら、まず体を動かせ！」ということ。運動をすると、脳内で「ドーパミン」「セロトニン」「エンドルフィン」といった幸福ホルモンが自然に分泌されます。これらは“幸せを感じる化学物質”とも呼ばれ、気分を高めたり、ストレスをやわらげる効果があります。つまり、運動するだけで気持ちが前向きになり、自然と笑顔が戻る。婚活を頑張るエネルギーが湧いてくるのです。ポイントは、激しい運動でなくていいということ。10分のウォーキング、軽いストレッチ、部屋でのスクワットでも十分。汗をかくと、脳は「よし、やってるぞ！」と快感を覚えます。

幸せな人が運を引き寄せる

「幸せになったら笑顔になる」ではなく、「笑顔でいるから幸せがやってくる」。これは婚活だけでなく、人生全般に通じる真理です。そして、笑顔になれる一番の近道が「体を動かすこと」。運動して血流が良くなり、脳が活性化し、姿勢も変わる。それが外見の印象にもつながり、あなたの“婚活オーラ”を格段に上げてくれます。婚活の結果を変えたければ、まず自分の状態（コンディション）を整えることが先です。良縁は、ポジティブなエネルギーを放っている人に引き寄せられるのです。

「運動＝行動力」につながる

運動とは、結局「行動」です。行動できる人は、婚活でもチャンスをつかみます。逆に、疲れた、落ち込んだ、誰かに何とかしてもらいたい――そう思って止まってしまう人に、流れは来ません。婚活も人生も、動いている人に風が吹く。まずは小さな一歩で構いません。スマホを置いて、外の空気を吸ってみましょう。それだけでも脳がリセットされ、「もう一度頑張ってみよう」という前向きな気持ちが湧いてくるはずです。

動けば、心は変わる

「婚活疲れ」は、体が疲れているのではなく、止まりすぎた心が悲鳴を上げているサインです。だからこそ、落ち込んだときこそ体を動かす。それがあなた自身を再起動させる、一番の近道です。運動で心を整え、笑顔を取り戻したあなたには、きっと新しいご縁と幸せの流れが訪れます。

🌸婚活ラボ　Andante（アンダンテ）からのメッセージ

婚活はマラソンのようなもの。途中で歩いたっていい、ペースを落としたっていい。でも、止まらないことだけは忘れないでくださいね。

群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボ　Andante（アンダンテ）では対面での面談だけでなくZoomによるオンライン面談も行っております。結婚相談所での婚活に興味のある方からのご相談お待ちしております。完全予約制のため、以下のお問い合わせフォームより申し込み下さい。

#伊勢崎市の結婚相談所
#婚活ラボAndante
#夫婦カウンセラー
#運動で婚活疲れ解消
#婚活
#伊勢崎市
#伊勢崎
#群馬県
#群馬
#婚活ラボ
#リア充
#リア充夫婦
#NNR
#日本仲人連盟
#SCRUM
#お見合い
#成婚

【20代若者応援企画】入会金・お見合い料無料キャンペーンのご案内】
入会金：33,000円⇒0円（税込）　無料キャンペーン実施中です！
お見合い料：通常価格2,200円（税込）⇒無料　ご入会後ずっとお見合い料無料でご活動できます！

詳細は以下のURLをご参照ください。
【20代若者応援企画】入会金・お見合い料無料キャンペーンのご案内 | 群馬県伊勢崎市の結婚相談所 婚活ラボAndante（アンダンテ）