群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボ　Andante（アンダンテ）の代表カウンセラー中村 勇輝です。恋人同士でも、夫婦でも、どんなに仲の良いカップルでもケンカは起こります。でも、そこから「別れるカップル」と「絆が深まるカップル」には、決定的な違いがあります。その違いは、“どちらが悪いか”ではなく、日常の習慣にあります。今回は、ケンカをしても別れないカップルに共通する3つの習慣をご紹介します。

①「不満を溜め込まない」小出しのコミュニケーション

別れるカップルの多くは、ケンカの直接の原因よりも、「不満を言えない」「我慢して爆発する」ことが破局のきっかけになっています。一方、長続きするカップルは、小さな違和感のうちに伝える習慣があります。たとえば、
✅「ちょっと悲しかった」と早めに伝える
✅「こうしてくれたら嬉しいな」と素直にリクエストする
など、“感情の小出し”が上手です。
不満を溜めずに小さくガス抜きできる関係は、ケンカに発展しにくく、
仮にぶつかっても致命的なケンカになりません。思っていることを我慢しすぎないことが、別れない関係の第一歩です。

②「沈黙の時間」も怖がらない

ケンカのあとは、気まずい沈黙が訪れるもの。この時間を“関係が冷めた”と不安に感じる人も多いですが、実は仲の良いカップルほど、沈黙の時間を上手に使っています。一度冷静になるための“間”として沈黙を受け入れ、「今は話せないから、少し時間をちょうだい」と伝えられる。そして、お互いにその時間を尊重できる。この“クールダウンの習慣”を持つことで、感情的な言葉で相手を傷つけることなく、落ち着いた話し合いができるようになります。沈黙は終わりのサインではなく、関係を守るための時間。それを理解しているカップルほど、別れにくいのです。

③「仲直りのあとに“前向きな行動”をする」

ケンカの後、仲直りをして終わりにするだけでは、同じことを繰り返してしまうことがあります。別れないカップルは、仲直りのあとに「次どうする？」という前向きな行動を必ずしています。たとえば、
「次はLINEで気持ちを溜めずに話そう」
「忙しい時期でも週に一度は会う時間を確保しよう」
「言葉だけじゃなく行動で伝えていこう」
このように、“再発防止策”をお互いで話し合うことで、同じことでぶつからなくなる。そして、ケンカを通じて二人の信頼が少しずつ深まっていくのです。つまり、仲直り＝関係をアップデートする時間にできる人たちこそ、別れないカップル。喧嘩を恐れず、成長のチャンスに変えられる二人は強いのです。

別れない関係とは「ぶつかっても壊れない柔軟さ」

長く続くカップルは、特別に性格が合っているわけではありません。「ぶつかっても壊れない柔軟さ」を持っているのです。その柔軟さは、
👉感情を小出しにできること
👉沈黙の時間を受け入れられること
👉仲直りのあとに成長できること
この3つの習慣の積み重ねから生まれます。恋愛でも結婚でも、完璧な人間同士はいません。だからこそ、“完璧な関係”ではなく、“修復できる関係”を築くことが大切です。ケンカを恐れず、話し合える関係を育てていきましょう。それこそが、長く愛し合える二人の何よりの強さです。

💡婚活ラボ Andante（アンダンテ）より

婚活中の方には、「ケンカのない相手」ではなく、「ケンカをしても仲直りできる相手」を見つけてほしいと思います。感情をぶつけ合えるのは、信頼があるからこそ。一度の衝突をきっかけに、相手との絆を深められるような出会いを目指しましょう。あなたの“心の通う関係づくり”を、婚活ラボ　Andante（アンダンテ）は全力でサポートします。

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