群馬県伊勢崎市の結婚相談所 婚活ラボ Andante（アンダンテ）の代表カウンセラー中村 勇輝です。どんなに仲の良いカップルでも、意見がぶつかることはあります。むしろ、まったく衝突のない関係の方が、実は危ういものです。でも、そのあとが大事。ケンカしたあと、どんなふうに向き合うかで“関係の質”が決まります。婚活カウンセラーとして多くのカップルを見てきて感じるのは、「仲直り上手なカップル」ほど、成婚後もうまくいっているということ。そこで今回は、仲直りが上手な二人にはどんな特徴についてお伝えしたいと思います。
①「勝ち負け」ではなく「理解すること」が目的
仲直り上手なカップルは、ケンカを“勝負”とは捉えていません。相手を言い負かすのではなく、「どうしてそう思ったのか」を知ろうとする姿勢を持っています。「あなたが悪い」「私の方が正しい」と決めつけてしまうと、相手は心を閉ざしてしまいます。それよりも、「どうしてそう感じたの？」「何が嫌だったの？」と、相手の感情を理解しようとする言葉を使う。この“聞く姿勢”こそ、関係を修復する第一歩です。
② 感情の整理をしてから話し合う
仲直りがうまい人ほど、一度クールダウンする時間を取るのが上手です。感情的なまま話し合うと、余計に傷つけ合ってしまうことがあります。いったん距離を置くことで、冷静に自分の気持ちを見つめ直せます。「私は何に悲しさを感じたのか」「相手はどうして怒ったのか」──気持ちを整理してから話すことで、言葉が優しくなり、理解が深まります。時間を置くことは「逃げ」ではなく、建設的に仲直りするための準備期間なのです。
③ 「ごめんね」より「ありがとう」を多く使う
意外かもしれませんが、仲直り上手なカップルは、ただ謝るだけでは終わりません。「ごめんね」と同じくらい、「話してくれてありがとう」「待ってくれてありがとう」という感謝の言葉を伝えます。謝罪だけでは「悪いのは自分」となりがちですが、感謝の言葉には「お互いを尊重している」温かさがあります。そのひと言で、心の距離がぐっと縮まるのです。
④ 小さな“仲直りルール”を持っている
長く続くカップルほど、「うちの仲直りルール」を自然と持っています。たとえば、
⭕ケンカした翌日はどちらかがLINEで「おはよう」を送る
⭕一緒にご飯を食べながら話す
⭕仲直りの合図に甘いものを一緒に食べる
どんな形でも構いません。“仲直りのきっかけ”を自分たちで作っておくことが、関係の修復をスムーズにしてくれます。
⑤ ケンカ後に「次どうする？」を話し合える
本当に仲の良いカップルは、ケンカのあとに「次にどうするか」を一緒に考えます。同じことで繰り返しぶつからないように、少しずつ歩み寄る姿勢が大切です。
「次からは、もう少し早めに伝えよう」
「気になることがあったら我慢しないで言うね」
このような“改善の会話”ができる二人は、結婚後も着実に絆を深めていきます。
ケンカのあとこそ、愛が試される
仲直りとは、ただ元に戻ることではありません。ケンカ前よりも、少しだけ理解が深まることです。仲直り上手なカップルは、衝突を“終わり”ではなく“きっかけ”に変えられる人たち。お互いの弱さや不器用さを受け入れながら、より強い絆を築いていくのです。ケンカを避けることよりも、仲直りできる関係を育てること。それこそが、幸せな夫婦関係の土台になります。
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