群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボ　Andante（アンダンテ）のカウンセラー中村 香織です。婚活中、「女性の話を聞くのが大切」と思って、頑張って聞き役に回っている男性は多いもの。けれど気づけば毎回、相手がずっと話していて、自分は「うん」「そうなんですね」とうなずくだけ…。気を遣っているのに、「話が弾まなかった」「印象が薄かった」と言われてしまう。そんな経験、ありませんか？実は“聞くこと”と“存在感がないこと”は違います。今回は、会話を奪われがちな男性が、自然に主導権を取り戻すリアクション術をお伝えします。

1. 「うん」「へぇ」だけでは“壁”になる

真面目な男性ほど、相手の話をしっかり聞こうとします。しかし、相槌が淡々としすぎると、女性は「興味がなさそう」「盛り上がっていない」と感じてしまいます。大切なのは、リアクションの“温度”を上げること。たとえば――
「うん」→「うんうん、それすごいですね！」
「そうなんですね」→「そうなんですね！意外でした！」
少し感情をのせるだけで、印象はガラッと変わります。女性は「自分の話を聞いてくれている」だけでなく、「感情を共有してくれている」と感じたときに、心の距離が縮まります。

2. “オウム返し＋ひと言”が最強のリアクション

話を奪われるタイプの男性に特におすすめなのが、「オウム返し＋ひと言」テク。たとえば――
👩「この前、友達と韓国料理を食べに行ったんですよ！」
👨「韓国料理行ったんですね！何食べたんですか？」
このように相手の言葉を少し拾って返すと、会話が自然に続きます。しかも、“興味を持ってくれた”と感じてもらえるので、相手のテンションも和らぎます。ポイントは、「質問攻め」にならないこと。相手の話題にあなたの感想を少し添えるだけで十分です。
👩「チーズタッカルビが美味しかったです！」
👨「いいですね！あれ、食べるとテンション上がりますよね！」
これで「会話が双方向」になります。

3. 会話を“広げる”より、“共有する”

会話を奪われがちな男性の多くは、「次の話題を出さなきゃ」と焦りがちです。でも、実は女性が求めているのは“話題の多さ”ではなく、“心のリアクション”。たとえば相手が「最近、仕事忙しくて〜」と言ったとき、「そうなんですね。大変ですね」とだけ返すと、そこで会話が終わります。けれど――「そうなんですね。自分も最近バタバタしてて、共感します」と返すと、“共感”という橋がかかります。「わかる！」と感じてもらえると、相手はもっと話したくなり、会話が自然に循環します。

4. 「沈黙＝悪」ではない

会話を奪われてしまう男性ほど、「沈黙が怖い」と感じています。けれど、沈黙は必ずしもマイナスではありません。相手が話した内容を一呼吸おいて受け止める“間”があることで、落ち着いた印象を与えられます。特に圧が強いタイプの女性は、相手の余裕を感じるとペースを落とします。笑顔で「へぇ、それ面白いですね」と言いながら軽く頷く――それだけで、“聞かれてる安心感”が伝わります。

5. 自分の話は“短く＋素直に”

会話を取り戻そうと長く話すと、逆に流れを止めてしまうことも。おすすめは、“短くて素直な一言”。
「それ、いいですね。自分も今度行ってみたいです」
「そういう考え方、素敵だと思います」
たったこれだけでも、あなたの人柄はしっかり伝わります。女性は、雄弁な人よりも“感じのいい人”に安心します。上手く話すより、“自然に反応できる”ことの方がずっと大切なんです。

リアクションは「共感＋ひと言」で十分

会話を奪われるのは、あなたが優しい証拠。相手を立てたい気持ちは素晴らしいことです。でも、少しだけ“自分の温度”を加えてみてください。「うん」「そうなんですね」から、「うん、それいいですね」「そうなんですね、自分も興味あります」へ。それだけで、相手の印象は大きく変わります。無理にリードしなくても大丈夫。“共感を届けるリアクション”ができれば、あなたの存在感は自然に伝わります。聞き上手から“会話上手”へ。次のデートで、ぜひ試してみてください😊

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