群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボ　Andante（アンダンテ）のカウンセラー中村 香織です。婚活をスタートすると、多くの人が「まずは条件に合う相手を探そう」と思います。結婚相談所やマッチングアプリのプロフィール検索で、「年収」「学歴」「趣味」「見た目」などを条件に入力するのは自然な流れです。しかし、実際に婚活を成功させている人たちの多くは、相手探しの前に自分自身を深く理解すること＝自己分析を行っています。なぜ自己分析が必要なのでしょうか？今回はその理由と具体的なやり方を整理してみたいと思います。

なぜ婚活に自己分析が必要なのか？

1. 「理想」と「現実」のギャップを埋めるため

「優しくて高収入で、背が高くて、家族思いの人がいい！」という理想を掲げる人は少なくありません。しかし、その理想像が自分のライフスタイルや価値観と本当に合致しているかを考えたことはありますか？例えば、あなたがバリバリ働きたいタイプであれば、専業主婦を希望する男性とは生活の方向性がずれてしまうかもしれません。自己分析をして初めて、自分の「本当に大切にしたい条件」が見えてきます。

2. 相手に自分を伝えるため

婚活は“自己PRの場”でもあります。プロフィールを作成したり、初対面の相手に自分のことを話したりする場面で、自己分析ができている人は説得力があります。「私は〇〇を大事にしているので、結婚相手にも〇〇を求めたい」と一貫性のある言葉が出てくる人は、相手に安心感を与えるのです。

3. 婚活疲れを防ぐため

自己分析をしていないと、条件に引っ張られて無駄な出会いを繰り返しがちです。「とりあえずいいなと思った人に会ってみるけど、ピンとこない」「いつも同じパターンで断られる」そんな悪循環にハマってしまうことも。自己分析をしておけば、効率よく自分に合う人に出会えるため、婚活疲れを防ぐことにもつながります。

自己分析の具体的な方法

1. 価値観リストを作る

まずは、自分の中で大切にしている価値観をリスト化しましょう。例えば、
•家族との時間を大切にしたい
•キャリアを継続したい
•健康志向で規則正しい生活がしたい
•趣味や推し活の時間を尊重してほしい
紙に書き出すだけでも、自分の軸が見えてきます。

2. 過去の恋愛・人間関係を振り返る

「これまでの恋愛でうまくいった理由」「別れた原因」を分析することも有効です。例えば「仕事が忙しくて会えないことで別れた」経験があるなら、今後は同じく忙しい人よりも、生活リズムの合う相手の方が合っているかもしれません。

3. 理想像を絞り込む

自己分析を進めると、理想の条件の中で「譲れないもの」と「妥協できるもの」が見えてきます。年収や見た目よりも、「お互いを思いやる姿勢」や「家事・育児を分担できる姿勢」が本当は大事だった、というケースも少なくありません。

4. 周囲にフィードバックをもらう

信頼できる友人や婚活カウンセラーに「私の長所と短所をどう思う？」と聞いてみるのもおすすめです。自分では気づかなかった魅力や課題が見つかり、プロフィール作成や会話の参考になります。

自己分析をした人が婚活で得られるメリット

1.出会いの精度が高まり、無駄に悩まなくなる
2.相手に自分を魅力的に伝えられる
3.理想と現実のバランスをとりやすい
4.長期的に幸せな結婚生活を描ける
婚活は「ゴールが結婚」ではなく、「幸せな結婚生活を送ること」が目的です。自己分析を怠ると、たとえ結婚しても「こんなはずじゃなかった」と後悔するリスクが高まります。

婚活において自己分析は「面倒だけどやる価値がある最初のステップ」です。条件検索やプロフィール作成に入る前に、
•自分が大切にしている価値観
•理想と現実のギャップ
•譲れないものと妥協できるもの
これらを整理することで、効率的に理想の相手に近づけます。結婚は人生の大きな選択。だからこそ、まずは「相手探し」よりも「自分を知ること」から始めてみませんか？

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