群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボ　Andante（アンダンテ）のカウンセラー中村 香織です。人生100年時代。定年退職を迎え、子育ても一区切り。これから自分のための時間が増える――そんなタイミングで「もう一度、人生のパートナーを見つけたい」と思う方が、年々増えています。事実、今や60代・70代の婚活は決して珍しくありません。「恋愛や結婚は若い人のもの」という時代はもう終わり。むしろ、豊かな人生経験を積んだからこそ、“心から落ち着ける相手”を求める気持ちが強くなるのかもしれません。では、シニア世代の婚活を成功させ、老後の生活を明るく豊かにするには、どんな秘訣があるのでしょうか？人生の後半戦を笑顔で迎えるためのヒントをお届けします。

シニア婚活の目的は「共に過ごす安心感」

若い頃の恋愛と、シニア世代の婚活との大きな違い。それは「条件」よりも「心のつながり」を大切にする点です。
• 寂しさを埋めたい
• 一緒に食事をしたり、旅行を楽しんだりしたい
• 病気や老後の不安を分かち合える人がほしい
• お互いに支え合える関係が理想
こうした“心の居場所”を求めて婚活を始める方が多く、結婚という形にこだわらず「パートナーとしてのご縁」を望むケースもあります。つまり、**老後を安心して過ごすための“人生の伴走者”**を探す――これがシニア婚活の目的なのです。

秘訣①：素直な気持ちを持つこと

長い人生を歩んでくると、どうしても「自分なりの価値観」がしっかり根づいています。しかし、それが婚活では「頑固」「柔軟性がない」と受け取られてしまうことも。
シニア婚活で大切なのは、**“素直さ”と“柔軟さ”**です。
・相手の話を丁寧に聞く
・価値観の違いを受け入れる
・「こんな歳だから」と決めつけない
「ありがとう」「嬉しいです」「楽しかった」――そんな素直な言葉が出てくる方は、どんな年齢でも魅力的。人間関係の潤滑油は、“心のやわらかさ”なのです。

秘訣②：見た目の清潔感はやっぱり大事

「もう歳だから」「今さらおしゃれなんて」と思っていませんか？でも実は、シニア世代の婚活で第一印象は若い世代以上に大切です。
• 髪・肌・服装に清潔感があるか
• 派手すぎず、でも暗すぎない装いか
• 笑顔があるか、姿勢が良いか
高級な服や化粧は必要ありません。大切なのは、「相手に会うために整えてきた」という気持ち。その気遣いが、相手の心に届くのです。

秘訣③：“理想”より“居心地”を重視する

若い頃は、つい「背が高い人がいい」「年収がいくら以上じゃないと…」といった条件に目がいきがち。けれど、シニア世代の婚活で成功する方は、「一緒にいて心地よいか」「自然体で過ごせるか」を重視しています。
• 会話のテンポが合う
• 無言でも気まずくない
• 趣味や生活のペースが似ている
そんな“生活感覚の相性”が合う人こそ、長く一緒にいられるパートナーになります。派手さやステータスより、「心が休まるかどうか」。それが、シニア婚活では最も大切なポイントです。

秘訣④：「自立した気持ち」を持ち続ける

誤解されやすいのですが、「支え合う関係」と「依存する関係」は全く別物です。
• 経済的に自立している
• 自分の時間を持ちつつ、相手の存在を楽しめる
• 相手にすべてを求めすぎない
そんな“自立した心”を持つことで、関係はより安定しやすくなります。「何が何でも結婚したい」ではなく、「一緒にいてお互いに楽しいから、自然と関係が深まった」そんな自然体の出会いが、シニア婚活では長続きしやすいのです。

秘訣⑤：「恥ずかしさ」を手放すこと

「この年で恋愛なんて…」「再婚は恥ずかしい」「周りに何と言われるか心配」こうした気持ちが、婚活への一歩を踏み出せなくさせている方も多いかもしれません。でも、本当に大切なのは「あなたのこれからの人生」。世間の目ではなく、自分の気持ちに正直に生きることが、老後を豊かにする最大の秘訣です。恋をすること、誰かを大切に思うことは、年齢に関係ありません。むしろ、大人になってからの恋の方が、深くあたたかいものになることが多いのです。

これからの人生に「温もり」を添えて

老後の生活に必要なのは、経済的な安定だけではありません。
• 誰かと笑い合えること
• 毎日の暮らしに会話があること
• 少しの楽しみを一緒に分かち合えること
そんな“心の豊かさ”が、人生後半の幸福度を大きく左右します。シニア婚活は決して「最後のチャンス」ではなく、「これからの人生をもっと輝かせるためのスタートライン」。勇気を出して踏み出した一歩が、あなたの老後にやさしい潤いをもたらしてくれるかもしれません。

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