群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボ　Andante（アンダンテ）のカウンセラー中村 香織です。婚活を頑張る皆さん、今日もお疲れさまです。「仕事が忙しくて、婚活する時間がない」「気づいたら1週間、何も進展してない…」「土日は寝て終わる」こんな風に感じている方、きっと多いのではないでしょうか。でも、本音を言えば――本気で結婚したいなら、“時間がない”は言い訳なんです。実際に婚活を成功させた人の多くは、仕事も忙しい中で自分の時間を工夫してつくっています。そこで今回は、忙しくても結果が出せる！「最強婚活時間術５選」をご紹介します。

最強婚活時間術５選

1. 10分単位で「婚活タスク」をスキマに入れる

多くの人が「まとまった時間がないから婚活できない」と思いがちですが、それは大きな誤解です。婚活は、10分単位の積み重ねで進めることができます。たとえば、
•通勤中にマッチングアプリのプロフィールをチェック
•お昼休みに気になる人に「いいね」やメッセージを送る
•寝る前の10分で婚活イベントを探して予約
“婚活＝デート”と思い込むのではなく、「事前準備」や「情報収集」も婚活の一部。スマホさえあれば、どこでも行動できます。小さなスキマを“婚活専用タイム”に変えていきましょう。

2. 土日の「1時間」を習慣にする

平日はどうしても忙しい…そんな人でも、週末なら少しは時間をつくれるはずです。ポイントは、「ダラダラ空いた時間」を“決まった婚活時間”に固定すること。たとえば、
•土曜の朝10時〜11時は婚活アプリの活動
•日曜の15時からは婚活イベントに参加
人は「習慣化」することで、エネルギーを消費せずに行動できます。婚活も“考える時間”を減らして、自動的に動ける仕組みを作ってしまいましょう。

3. スケジュールに「婚活予定」を書き込む

仕事の予定やジムの時間はスケジュールに入れているのに、婚活は「気が向いたら」やっていませんか？
それでは、いつまでも後回しになります。
オススメは、手帳やスマホのカレンダーに婚活予定を入れてしまうこと。
例：
•「5/10（水）20:00〜マッチングアプリで5人にアプローチ」
•「5/12（金）ランチ中に婚活コラムを読む」
•「5/13（土）婚活パーティー参加」
予定に組み込んでおけば、「やるかどうか」で迷う必要がなくなります。あとは淡々と“こなすだけ”の状態を作るのがコツです。

4. 朝活で婚活をリードする

「夜はクタクタでやる気が出ない」そんな方には、“朝の時間”を活用することを強くおすすめします。朝は誰にも邪魔されず、自分の意思で動ける貴重な時間。出勤前の30分で、以下のようなことが可能です。
•マッチングアプリでの返信やアプローチ
•デートの予定調整
•婚活の振り返りや日記をつける
最初は早起きがつらいかもしれませんが、1週間で慣れてきます。朝に婚活を動かせる人は、確実に成果を出しやすいです。

5. 「婚活タスク」を見える化する

なんとなく婚活していると、「今、自分が何をすべきか」が見えなくなってしまいます。その結果、非効率な行動をして、時間をムダにしてしまうんです。だからこそ、婚活を“タスク化”して見えるようにすることが大切です。
例：
•アプリ登録 → プロフィール作成 → 写真選定 → 10人にアプローチ
•イベント調査 → 参加申込 → 服選び → 感想を記録
ToDoリストアプリやメモ帳を活用して、「やるべきこと」をリスト化してみましょう。進捗が可視化されると達成感もあり、婚活のモチベーションも自然と上がります。

忙しいからこそ、婚活に時間を使う価値がある

人生は、“何に時間を使うか”で決まります。仕事も大切。でも、将来を一緒に過ごすパートナーを見つけることは、人生の幸福度を大きく左右しますよね。「忙しい」と言い続けて、気づいたら数年が経っていた――そんな後悔をしないために、今この瞬間から動きましょう。最強の婚活時間術は、特別な才能ではなく「意識と工夫」で手に入ります。小さな一歩の積み重ねが、大きな出会いにつながりますよ☺今日から、あなたの“婚活時間”を少しずつ変えていきましょう！

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