群馬県伊勢崎市の結婚相談所 婚活ラボ Andante（アンダンテ）のカウンセラー中村 香織です。結婚相談所で婚活を始めて、いろんな人と会っているけれど——「なぜか誰のことも好きになれない…」「悪い人じゃないけど、ときめかない」「また会いたいと思えないまま仮交際が終わってしまう…」そんな悩みを抱えている方は、実は少なくありません。恋愛感情が湧かないまま、ただ時間とエネルギーだけが減っていくような感覚——不安になりますよね。でもそれは、あなたの“見る目がない”わけでも、“恋愛体質じゃない”わけでもありません。そこには、いくつかの心理的・環境的な原因があるのです。今回は、「なぜ好きになれないのか？」という疑問を掘り下げながら、婚活中のあなたの心を少し軽くするヒントをお届けします。
1. 「条件」ばかり見ていませんか？
結婚相談所の婚活は、プロフィールで相手を選ぶところから始まります。年齢、年収、学歴、職業、身長、居住地……どうしても数字や表面的な情報が気になってしまいますよね。もちろん、条件の確認は大切なプロセスです。でも、条件に意識が偏りすぎると、“人としての魅力”を感じる余地がなくなってしまうのです。たとえば、実際に会ったときにこんな風に思っていませんか？
•「思ったより話が盛り上がらないからナシかな」
•「見た目が写真と違ってた。なんかテンション下がった」
•「年収は良いけど、趣味が合わないしなあ…」
相手を減点方式で見てしまうと、どんなに素敵な人でも「好き」という感情にはなりにくいのです。
💡対策ポイント
最初は“0点からスタート”のつもりで、
「この人にはどんな魅力があるだろう？」と観察する視点に切り替えてみましょう。“条件”の先にいる“人間”に、心が動くきっかけが隠れているかもしれません。
2. 「恋愛＝ときめき」の思い込みがある
婚活中に恋愛感情が湧かない理由として多いのが、“ときめき”にこだわりすぎてしまうことです。もちろん、ドキドキする気持ちは恋愛の醍醐味です。でも、特に結婚を前提とした出会いでは、ときめきよりも“安心感”や“信頼”の方が大切なケースが多いのです。20代前半の恋とは違い、大人の恋愛は「この人と一緒にいて、自然体でいられるか」が何より重要。それに気づかず、「キュンとしない＝好きじゃない」と判断してしまうと、じわじわ育つタイプの恋を見逃してしまいます。
💡対策ポイント
ときめきがなくても、
•会っていて居心地がいい
•話しやすい
•時間があっという間に過ぎる
そんな小さな感情の動きに注目してみてください。それは、恋愛の“芽”かもしれません。
3. 自分自身が恋愛モードになっていない
実は、「相手を好きになれない」という悩みの裏には、自分自身の心が恋愛を受け入れる準備が整っていないこともあります。たとえば…
•仕事が忙しすぎて心に余裕がない
•婚活疲れで気持ちが麻痺している
•過去の恋愛の傷が癒えていない
•「結婚しなきゃ」という義務感で動いている
これらの状態では、心が“閉じモード”になっているため、誰と会っても心が動きにくくなってしまうのです。
💡対策ポイント
まずは、あなた自身の心の声に耳を傾けてみましょう。「好きになれない」のは、誰かのせいではなく、自分を守っているサインかもしれません。少し婚活を休んで、自分に優しくしてあげる時間を持つのも、前向きな選択です。
4. 比較しすぎてしまう
他の人の婚活の進捗や、過去の恋愛と比べてしまっていませんか？
•「友達はもっと素敵な人に出会えてるのに…」
•「元カレ（カノ）と比べると、物足りない…」
このような比較は、相手を見る目を曇らせてしまいます。
💡対策ポイント
恋愛や結婚に“正解”はありません。
あなただけのストーリーがあるから、今の出会いは唯一無二なのです。
他人のスピードや基準に惑わされず、“今目の前にいる人”との関係性だけに集中してみましょう。
5. 好きになれないのは“悪いこと”じゃない
ここまで読んで、「やっぱり私は誰も好きになれない…」と落ち込んでしまった方へ。安心してください。誰かを“好きになれない”のは、悪いことでも、欠陥でもありません。それはあなたが誠実に人と向き合おうとしている証拠です。焦らなくていいんです。無理に誰かを好きになろうとしなくていいんです。大切なのは、自分の感情を否定せず、「少しずつでも前に進もう」と思い続けること。
心が動かない理由に気づけたら、恋は自然に動き出す
結婚相談所での婚活で「相手を好きになれない」と感じるとき、そこには理由があります。
•条件に偏った見方をしていないか
•恋愛に過度なときめきを求めすぎていないか
•自分の心に余裕があるか
•比較や過去に縛られていないか
このような視点で、自分の気持ちを丁寧に振り返ってみてください。恋愛は、「しなければならないもの」ではありません。でも、「したい」と思える自分を大事にしてあげることで、自然に“好き”の気持ちは育っていきます。あなたにとって心から大切だと思える人と、出会える日がきっと来ます。焦らず、自分のペースで進んでいきましょう。
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