群馬県伊勢崎市の結婚相談所 婚活ラボ Andante（アンダンテ）の代表カウンセラー中村 勇輝です。婚活は新しい出会いや可能性が広がるワクワクするものとされがちですが、実際には毎週異なる相手と会うことで疲れやストレスを感じる人も少なくありません。むしろ、昨今では「疲れる」ことが悩みのタネで、「疲れるということは自分に合っていないのかな？」と迷ったりします。なぜ婚活で毎週会うことが疲れるのでしょうか？今回は、婚活での疲れの原因を探り、その対処法についてお伝えしたいと思います。
婚活で毎週会うのが疲れる理由
疲れるのは自分だけ？
婚活を始める前は、仕事以外の時間は全部自分で使えたと思います。土日のお休みも好きな時間に起きたり、好きなものを食べたり、好きなところへ行ったりして自由気ままな生活を送っていたことでしょう。
しかし、婚活が始まるとそうはいきません。基本的に休日にお見合いや仮交際デートが入ります。会員様の中には１日数件お見合いする方もいますし、毎週土日のお見合いやデートをこなしています。これは結婚に向けて素晴らしい取り組みですが、逆に言うと、婚活始める前の自分の自由な時間を奪われているということにもなります。また、毎週気の知れた友達と遊びに行くというのであれば、疲れないでしょう。でも、婚活はほぼ毎週全く知らない人とお見合いをしたり、仮交際をしたりします。こんなことをしていたら疲れるのも当然かと思います。実際に、「婚活に疲れてしまいました」という方は本当に多くいます。「仮交際に入ったら毎週会わなければいけないのは分かっているけど、しんどいです」という声も実際に聞きます。仕事で疲れて、婚活でも疲れて、もうイヤになってしまう方も少なくありません。
婚活の疲れとは？毎週会うことがもたらす心理的影響
毎週お見合いやデートが入っていると疲れるし、逆にコンスタントにお見合いやデートがないとそれはそれで焦らないといけないのが婚活。本当に婚活は難しいなと感じますが、そもそもなぜ婚活に疲れを感じてしまうのでしょうか？
①精神的、肉体的疲労
結婚したくて始めた婚活でも毎週違う人とお見合いをしたり、気を遣いながらデートをするのは精神的ストレスです。また、お見合いやデートをするために外出するので、肉体的疲労も蓄積されます。
②感情の起伏
毎週異なる人と会うことで、感情の起伏が激しくなることがあります。良い出会いや楽しい時間もあれば、相性が合わない場合や不快な経験もあります。これらの感情の変化が疲れの原因になっています。
③時間とエネルギーの消耗
毎週会うことで、時間やエネルギーが消耗されます。デートの準備や移動、会話や食事の時間など、婚活にかかる時間や労力が増えることで、疲れを感じます。
④期待と不安のプレッシャー
毎週のデートに期待と不安が高まります。相手との関係の進展や将来に対する不安、自分自身や相手への期待など、様々なプレッシャーが疲れの原因になっています。
⑤自己表現の緊張
毎週異なる人と会うことで、自己表現やコミュニケーションの緊張が続きます。自分を良く見せようとする緊張や、相手と良い関係を築こうとするプレッシャーが疲れを引き起こす原因となっています。
婚活で毎週会うのがしんどくなってきたときの対処法
「この人と毎週会うのが疲れる…しんどい」と、必ずしも相手が悪いというわけではないと思います。生きているといろんなことがあります。仕事をしながら婚活をしているので、仕事でイヤなことがあったり、理不尽なことがあったりすると、婚活にも影響が出ます。日常の疲れが婚活にも出て、婚活の疲れが日常にも表れます。婚活は本当に大変なことをしています。疲れが見えたときは自分なりのリフレッシュをするようにしましょう。
自分なりのリフレッシュ方法を持っておく
自分のケアというのは大事です。ガッと集中して、３,４ヶ月で婚活を終わらせることができればハッピーですが、それができない方が多いのが婚活です。
・マッサージに行く
・サウナに行く
など、自分なりのリフレッシュ方法を１つや２つは持っておきましょう。前から気になっていたサービスを試しにやってみるというのもスゴく大事です。
疲れを回復させるために平日は早く寝る
身体の休養はやはり「睡眠」が一番なのではないでしょうか。仕事終わりはなんだかんだで遅くまで起きてしまう方も多いと思いますが、たとえば月曜日と水曜日は超早く寝ると決めてみるのもいいです。婚活も身体が資本なので、体調不良が続くと婚活ができなくなってしまいます。
毎週会うのは疲れるけど忘れてはいけない大事なコト
婚活は疲れるのが当たり前です。疲れるからこそ「早く婚活を終わらせるゾ！」という意識を持ちましょう。本当は月1回くらい会って、あとはLINEでコミュニケーションを取れたらいいと思います。それぐらいマイペースで緩く婚活できたら身体への負担も少ないでしょう。でも、やはり接触頻度を上げない限りは婚活は短期間で終わりません。逆に、月1回会ってあとは全部LINEで「結婚しましょう」なんて怖いですよね。そんなロクに会っていない人と結婚なんかできないでしょう。また、仮に「私は月１回くらいでいいや」という感覚だったとしても相手も同じとは限りません。疲れるとつい自分のことだけしか考えられないようになりますが、相手のことも考える必要があります。
自分：会うのは本当は月１回くらいでいい
相手：週一回はデートしたい
この場合、相手があなたのことを待つメリットはないですよね。つまり、他の人のところへ行ってしまいます。だから、婚活はマイペースはうまくいきません。自分の身体と相談することは大切ですが、疲れることは予め覚悟しておきましょう。
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【参考・引用記事】
婚活で毎週会うのが疲れる５つの原因｜だれにも言えないSOS | 婚活KOKO (k-kokotokyo.com)
https://k-kokotokyo.com/maisyutukare240514/
