群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボ　Andante（アンダンテ）の代表カウンセラー中村 勇輝です。「婚活がつらい」「何が正解かわからなくなってきた」「人の話を聞くたびに不安になる」こうした声を、私たちは日々たくさん耳にします。そしてお話を伺っていて、ある共通点を感じることがあります。それは—婚活がしんどくなっている人ほど、スマホで婚活情報を見すぎているということです。

婚活情報は、今や“多すぎる”

今の時代、婚活サービスは本当に多様です。結婚相談所、マッチングアプリ、SNS、YouTube、テレビ番組…。指先ひとつで、無限に「婚活情報」が流れ込んできます。でも、その多くは
❎再現性の低い成功談
❎極端に誇張された失敗談
❎不安を煽るような表現
いわゆる「バズるための情報」です。これは決して悪意だけで作られているわけではありません。ただ、目を引く情報ほど刺激が強く、偏りやすいという特徴があります。

一喜一憂が、婚活を一番遠ざける

人は、感情が揺れると判断力が落ちます。
「私も急がなきゃ」
「やっぱり自分はダメなのかも」
「このやり方が正解らしい」
こうして自分の軸が少しずつズレていきます。婚活がうまくいかなくなる原因は、魅力が足りないからでも、努力が足りないからでもなく、情報に振り回されて疲れてしまっているだけというケースがとても多いのです。

スマホ依存は、意志の弱さではありません

「見なければいいのに」そう思われるかもしれません。でも、スマホやSNSは人の不安や比較心を刺激するように設計されているツールです。だから、
🙅見てしまう
🙅落ち込んでしまう
🙅さらに調べてしまう
このループに入るのは、とても自然なこと。問題なのは「見ること」そのものではなく、見る量とタイミングなのです。

婚活中におすすめしたい「情報との距離感」

婚活中の方に、私たちがおすすめしているのは「情報を増やす」ことではなく、情報を減らすことです。たとえば、
👍婚活系SNSを見る時間を決める
👍夜寝る前には見ない
👍不安になったら検索ではなく“相談”を選ぶ
👍煽りタイトルはスルーする
これだけでも、心は驚くほど安定します。

結婚相談所の役割は「情報を整えること」

私たち結婚相談所の役割は、最新情報をたくさん渡すことではありません。
🙆今の状況に必要な情報だけを整理する
🙆不要なノイズを遮る
🙆一緒に考え、迷いを言葉にする
婚活者さんの「考えるのがしんどい」「一人で判断するのが怖い」その“面倒くさい”を引き受けることが、私たちの仕事だと思っています。

最後に･･･婚活がしんどいと感じているなら、それは「向いていない」サインではありません。もしかしたら、情報を浴びすぎて、心が疲れているだけかもしれません。少しスマホから距離を置いて、深呼吸してみてください。婚活は、冷静さと安心感が戻ったときに、また前に進み始めます。一人で抱えなくて大丈夫です。環境を整えるところから、一緒に始めていきましょう。

群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボ　Andante（アンダンテ）では対面での面談だけでなくZoomによるオンライン面談も行っております。結婚相談所での婚活に興味のある方からのご相談お待ちしております。完全予約制のため、以下のお問い合わせフォームより申し込み下さい。

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