群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボ　Andante（アンダンテ）の代表カウンセラー中村 勇輝です。いよいよ一年の終わり、大晦日。このタイミングで「今年はどんな一年だっただろう」「来年はどう生きたいだろう」と、静かに自分と向き合っている方も多いのではないでしょうか。今日は、少し理系的な視点から人生の幸福度について考えてみたいと思います。

幸福度は「時間の関数」として表せる

数学的に考えてみます。t を「今この瞬間の時刻」、f(t) を「その瞬間に感じている幸福度」と置きます。時間は連続して流れており、dt はごく小さな時間の変化量です。人生とは、この dt の積み重ね によってできています。f(t) を縦軸、時間 t を横軸に描いたグラフの下の面積。それが、ある期間における「幸福の総量」です。1日、1か月、1年、そして人生全体。これらはすべて

∫ f(t) dt

という積分で表すことができます。

幸福とは、一瞬の出来事ではなく、時間をかけて積み上がる“面積”なのです。

面白いのは「お金」が主役ではないこと

このモデルで興味深いのは、「お金」という変数が直接は登場しない点です。幸福度を決める主変数は、あくまで「時間」。だからこそ、年収がある水準（一般に800万円前後）を超えると、それ以上収入が増えても幸福度が大きく変わらない、という現象も説明がつきます。お金が増えても、
✅自由な時間が増えない
✅自分で選べる余白が増えない
✅人間関係や健康が改善しない
のであれば、f(t) の値は上がらないからです。お金は幸福の必要条件ではありますが、十分条件ではないのです。

人生100年時代は「逆算思考」がカギ

人生を100年と仮定すると、私たちは有限な時間の中で∫ f(t) dt を最大化する必要があります。そのために有効なのが、100歳の自分から逆算して、今の時間の使い方を考えることです。
❓どんな日常を送りたいか
❓誰と、どんな関係を続けていたいか
❓どんな働き方をしていたいか
これらを先に決めることで、今この瞬間の選択が変わります。私が副業に力を入れているのも、単に収入を増やすためではありません。将来の自由度と選択肢を増やし、人生全体の幸福曲線をなだらかに、かつ高く保つためです。

婚活は「人生の初期条件」を決めるプロセス

ここで、婚活の話を少しだけ。結婚やパートナー選びは、人生という関数における 初期条件の設定 に近いものがあります。誰と人生を歩むかで、
▢日々の安心感
▢時間の使い方
▢感情の安定
▢将来の選択肢
これらが大きく変わります。つまり、結婚は f(t) の形そのものに影響を与える、非常に重要な要素なのです。短期的な条件や勢いだけで決めてしまうと、後から修正するのは簡単ではありません。だからこそ婚活は、人生全体の幸福を見据えて考えるべきプロセスだと、私は思っています。

幸福は「積み上げ型」でしか増えない

幸福度 f(t) は、一発逆転で大きく跳ね上がるものではありません。
✅日々の小さな満足
✅健康
✅信頼できる人間関係
✅自分で選んで生きているという実感
これらを積み重ねることで、ゆっくり、しかし確実に面積は大きくなっていきます。結婚生活も同じです。派手さよりも、安定して積み上がる幸福曲線の方が、長期的には圧倒的に強いのです。

年末の締めくくりに

今年一年、あなたの f(t) はどんな曲線を描いていたでしょうか。そして来年は、どんな形にしたいでしょうか。幸福は偶然ではなく、ある程度「設計」できます。人生は感情論だけでなく、少し理系的に眺めてみると、意外とシンプルです。大晦日の静かな時間に、来年の「時間の使い方」と「人生の初期条件」を考えてみる。それだけでも、来年の幸福の積分値は、きっと大きくなります。

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