群馬県伊勢崎市の結婚相談所 婚活ラボ Andante（アンダンテ）の代表カウンセラー中村 勇輝です。「年内に結婚を叶えたい！」そう思ったとき、最初にすべきことは新しい出会い探しではありません。大切なのは 自分自身を見つめ直し、結婚に向けた準備が整っているかどうかを確認すること。これを「自分の棚卸し」と呼びます。多くの方が見落としがちですが、婚活を加速させるためには必ずここを通る必要があります。今回は「棚卸しの具体的な方法」を詳しく解説します。
1. 理想条件を3つに絞り込む
婚活で一番多い失敗は「理想条件が多すぎて誰も当てはまらない」こと。「年収は◯◯万円以上で、身長は◯cm以上、趣味が合って、親と同居しなくて…」と並べてしまうと、該当する人は極端に少なくなります。
そこでオススメしたいのが、理想条件を3つに絞る作業です。例えば、
✅誠実さ
✅生活リズムが合う
✅経済観念が近い
このように本当に大事な条件を3つ決めると、婚活の軸がブレなくなります。逆に、それ以外の条件は「会ってみて判断する」と柔軟に構えると、お相手探しがぐっとスムーズになります。
2. 過去の婚活の振り返り
「これまで婚活してきたけど、うまくいかなかった」という方は、必ず原因を探る必要があります。例えば、
✅お見合いは組めるのに仮交際に進まない
✅仮交際までは進むけど、3回目のデートで終わってしまう
✅真剣交際を意識すると不安になって距離を置いてしまう
このようなパターンを振り返りましょう。単に「相性が合わなかった」で済ませるのではなく、「自分の言動のどこに改善できる点があるか」を考えることが大切です。もし原因が見つからない場合は、カウンセラーに相談してフィードバックをもらうと客観的に見えてきます。
3. プロフィールのアップデート
婚活の入口は「プロフィール」です。意外と古い写真や曖昧な自己紹介文をそのままにしていませんか？
💡チェックポイント
✅プロフィール写真は最新か？（過去3か月以内が理想）
✅自己紹介文に「結婚後のイメージ」や「大切にしたい価値観」が書かれているか？
✅趣味や休日の過ごし方が「一緒に過ごす姿」を想像できるか？
たとえば、「休日はジムに行っています」だけでは伝わりません。「休日はジムで体を動かすことが多いですが、お相手と一緒に過ごすなら自然を感じられる公園デートや美味しいお店めぐりも楽しみたいです」と書くと、共感してもらいやすくなります。プロフィールは「未来のお相手へのラブレター」だと思って丁寧に見直しましょう。
4. 自分の生活スタイルを整理する
婚活が長引く方の多くは「時間がない」と言います。でも実際には、時間の使い方を工夫するだけでデートやお見合いの予定をしっかり組むことができます。
TO DO
✅平日の夜に使える時間を確認する
✅休日のうち婚活に充てられる日を決める
✅家事や趣味の時間とバランスを取る
例えば「平日1日は婚活デーにする」と決めておくだけで、相手に「本気度」が伝わり、交際が進みやすくなります。
5. 結婚生活のイメージを描く
最後に忘れてはいけないのが、「結婚してどんな生活を送りたいか」を具体的に考えることです。
✅共働きか、専業主婦（主夫）か
✅子どもは欲しいか
✅都市部に住みたいか、地元に住みたいか
このイメージが固まっていないと、せっかく出会っても話が進みません。「まだ決められない」という方も、仮の答えでいいので考えておくと、お相手との会話が深まります。
棚卸しで婚活の方向性が定まる
年内成婚を目指す第一歩は、「闇雲に会うこと」ではなく「自分を知ること」です。理想条件を3つに絞り、過去の振り返りを行い、プロフィールを整え、生活リズムを確認し、結婚生活のイメージを持つ。この準備を1週間以内に済ませれば、婚活は一気にスピードアップします。「年内に結婚したい」と思っている方は、今日から早速“自分の棚卸し”を始めてみてくださいね。最後に5分でできるワークを紹介します。
ミニワーク：私の婚活棚卸しシート
ノートやスマホにメモしてみましょう。
1⃣私が結婚相手に求める条件トップ3は？
例：誠実な人、生活リズムが合う、金銭感覚が近い
2⃣過去の婚活でうまくいかなかった理由は？
例：自分から質問できず相手に任せすぎた／理想条件にとらわれすぎた
3⃣結婚後に送りたい生活スタイルは？
例：共働きで家事は分担／休日は近場でのんびり／子どもは2人希望
4⃣自分のプロフィールに足りないことは？
例：趣味を「一緒に楽しめる形」で書き直す
群馬県伊勢崎市の結婚相談所 婚活ラボ Andante（アンダンテ）では対面での面談だけでなくZoomによるオンライン面談も行っております。結婚相談所での婚活に興味のある方からのご相談お待ちしております。完全予約制のため、以下のお問い合わせフォームより申し込み下さい。
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