群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボ　Andante（アンダンテ）のカウンセラー中村 香織です。婚活を進める中で、「相手に求める条件」として、容姿や年収、学歴などのいわゆる「ハイスペック」な要素が重視されることがあります。特に自分に自信がないと感じている人ほど、その傾向が強く現れるのはなぜでしょうか？今回は、なぜそのような現象が起きるのか、そして条件にとらわれすぎないために大切なことについて考えてみましょう。

理由1：理想の相手を「ステータス」として捉えてしまう

自己評価が低いと、誰かに認めてもらうために「相手のステータス」によって自分を補おうとする心理が働くことがあります。つまり、ハイスペックな相手をパートナーにすることで、自分がそのステータスを共有できるかのように錯覚してしまうのです。例えば「優れた容姿や高収入なパートナーと一緒にいることで、自分まで価値が上がる」と感じるケースです。
これは、自分に自信が持てないために起きる自己防衛的な反応の一つで、無意識のうちに「理想のパートナー＝自分の価値を証明する存在」として捉えているのです。このように理想像を追い求めることは一見モチベーションを与えるように感じますが、実際には相手を「自分の価値を補完するための存在」として見てしまうリスクもあります。

理由2：「足りない部分」を相手に求める傾向

自信がない人ほど、自分の「不足している」と感じる部分を他者に埋めてもらおうとする傾向が強くなることがあります。たとえば、仕事や収入に不安を抱えている場合、「収入が高い人と結婚すれば、自分も安心できる」と考え、結果として条件を優先してしまうのです。これは、自分の不安や欠点をパートナーに依存する形になりがちであり、その不安を「条件」という形で埋めることが目的になってしまうのです。
しかし、相手のスペックに依存しても、自身の内面や状況が急に変わるわけではありません。むしろ「足りない部分を相手が埋めてくれないかもしれない」という不安やプレッシャーが大きくなる場合もあります。このような依存的な考え方は、本来あるべきパートナーシップとは少し異なるものです。条件に頼らず、自分の価値や魅力を感じられるようになることが大切です。

理由3：自分の内面と向き合うことへの不安

自信が持てないと、内面を見つめることに対する不安が強くなるため、容姿やハイスペックな条件といった外見的な要素に意識が向きやすくなります。これは、内面の弱さやコンプレックスに向き合わずに済む方法として、表面的な条件に頼る心理が働いているからです。ルックスや年収といった条件は、目に見えてわかりやすいため、「相手に好かれるにはこの条件が必要だ」と自分を納得させやすいのです。

しかし、婚活において大切なのは、表面的な条件だけでなく、長く付き合っていける「内面的な価値観や性格の相性」です。条件にとらわれてしまうと、本当に大切な価値観や考え方に目を向ける機会を逃してしまい、婚活そのものが上手くいかない要因にもなりかねません。

どうすれば条件に頼らず婚活に臨めるのか？

「理想の条件」にばかりとらわれると、本来の婚活の目的が見失われがちです。ここで大切なのは、自分自身の魅力を見つける努力と、相手と共に築く「成長」を大切にする視点です。まずは、自分が持っている価値や個性を知り、自己肯定感を高めることから始めましょう。これまでの経験や得意なこと、周囲から評価されたことを振り返り、自己分析を進めることで自信が育まれます。また、無理に「理想の相手」を追い求めるのではなく、「一緒にいることで心が落ち着く相手」「自分らしくいられる相手」を見つける視点に切り替えることも大切です。さらに、交際相手と「共に成長する」という考え方を持つことで、外見や条件を越えたパートナーシップが築かれやすくなります。条件はあくまでも目安であり、相手と向き合い、共に歩んでいく意志が最も重要です。そうすることで、見た目や条件に左右される婚活ではなく、真のパートナーシップを目指す婚活ができるようになるでしょう。

いかがでしょうか？自分に自信がない人ほど条件に依存しやすい理由と、その傾向を改善していくための考え方をお伝えしました。この内容が読み手の気づきにつながり、実りある婚活をサポートできると幸いです。

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