群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボ　Andante（アンダンテ）の代表カウンセラー中村 勇輝です。現代は、結婚相手との出会い方は多様化しています。今や婚活アプリを使った出会いも一般的になっていて、 “自然な出会い”の１つになりつつあり、お見合いで出会ったとしても、好きになって結婚したのであれば、「恋愛結婚」だと言ってもいいくらいです。どんな出会いのきっかけであっても、できることなら「この人と人生を一緒に生きていきたい！」と本気で思える相手と結婚したいもの。そんな幸せな結婚を掴むためにも、今回は、「婚活を始める前に大切な心構え」についてお伝えしたいと思います。

1.自分をよく理解する

恋愛に限らずですが、人といい関係を築くためには、まずは、「自分自身といい関係を築く」必要があります。そうでないと、自分の中にあるコンプレックスなど“負の感情”によって、残念な言動をしやすくなってしまうので、大切な関係を壊しかねません。また、いい人間関係を築くための基本は、「相手をよく理解すること」です。でも、私たちは意外と、自分自身のこともよく分かっていないことが少なくないもの。自分のことすら理解できない人が、人のことを理解するのは難しいでしょう。だから、まずは「きちんと自己と向き合うこと」が大切。例えば、自分が本当に「好きなもの」「苦手なもの」「生活する上で優先順位が高いもの」「生きる上でのポリシー」などは、きちんと理解しておいたほうがいいでしょう。自分をよく理解するためにも、意図して自己と向き合う時間を持つことは大切。思ったこと、感じたことを誤魔化さずに認識する力が必要なのです。
例えば、「日記を書く習慣」をもったり、普段から感じたことをメモするための「ノートを持ち歩く」ことをしたり。自分に合う方法で、自己と向き合ってみるといいでしょう。

2.自己肯定感を上げる

自分を受け止め、認められない人は、他の人のことも（悔しくて）認めにくいもの。さらに、人から褒められることがあっても、「どうせ、私（僕）なんて……」という気持ちが強いので、素直に喜べません。それで、人付き合いがこじれやすくなってしまうことも。また、自己肯定感が高いかどうかで、人に与える印象は随分、変わってきます。
例えば、「これ、すごくおいしいから、よかったら食べてみて！」と勧められたお菓子と、「これ、おいしいかどうかわからないし、大したものではないけど、よかったら食べてみて……」と自信なさげに渡されたお菓子、あなたは、どっちを食べてみたいと思うでしょうか？基本的に、前者のほうだという人は多いでしょう。自己を認められない人は、自信がないので、相手に対して「おいしいかどうかわからないし、大したものではないお菓子」のような印象を与えてしまいます。それはもったいない！誰よりも“自分の味方”になって、堂々と勧められるようになったほうがいいし、そのほうが相手にも「魅力のある人だ」と思われやすいでしょう。

3.自分を愛せるようになる

究極なことを言ってしまうと、自分を愛せない人は、人を愛せません。人を愛せるほどの「愛」を自分の中に持っていなくて、愛が足りない状態なので、人に与えられる余裕がないのです。さらに、「人から愛されると、愛が増えるもの」だと勘違いしがちですが、むしろ逆。愛は、自分が愛すれば愛するほど、自分の内側から増えていくものです。実際に、好みではない異性に「好きです！結婚してください！！」と言われても、嬉しいどころか、むしろ迷惑だと感じてしまうこともありますが、片思いの愛しい相手がこっちを振り向いて、ニコッと笑ってくれるだけでも、心の中に花が咲くことがありますよね？（笑）。それは、「自分の中に愛が増えたかどうかの違い」。つまり、「自分が好きかどうか」というのが、すごく大切なのです。愛するとは、「“ありのままの自分”を受け止め、成長を願うこと」です。完ぺきではない自分も愛し、成長していくことが大切。それができるようになると、人に対しても、本当の愛を注げられやすくなるでしょう。結局、自分自身にできないことは、人にはできません。だから、まずは、自分自身を本当に愛することが大切なのです。

単に「恋愛、結婚すること」と、「自分を愛し、人を愛し、幸せになること」は、似ているようで全然違います。幸せになるためにも、まずはこの3つができるようになりたいものです。

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