群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボ　Andante（アンダンテ）の代表カウンセラー中村 勇輝です。婚活を始めるときに、身だしなみやメイク、髪型などに気を配る人は多いですが、ついつい疎かになりがちなのが歯の清潔さです。白くて美しい歯をしている人は、男女ともに好感度が高いですよね。婚活市場においても同じ、白くてきれいな歯をしている人は相手から好感を持たれやすいのです。そこで今回は、歯の黄ばみの原因と歯を白く保つための歯磨きの注意点についてお伝えしたいと思います。

歯が黄ばむ原因は表面の傷

歯が黄ばむ原因をご存知ですか？歯が黄ばむ原因は、表面に傷がつくことです。歯を磨けば、表面に傷がつきます。飲食や喫煙をするときに、傷ついた歯の表面に汚れが入り込んで歯の色が変化する仕組みです。
例えば、まな板の傷の部分が変色しているのを見たことがありませんか？まな板と一緒で、歯にも知らず知らずの内に同じ現象が起きています。良かれと思って歯を磨いても、表面に傷がついてしまい変色していたのです。ですから歯を磨いたあとは飲食しないほうがいいと言われるのです。

おすすめのホワイトニング歯磨き粉5選

歯の黄ばみを解消したいときに、真っ先に思い浮かぶ方法は歯科病院で行うホワイトニングという人は多いと思います。しかし、病院で行うホワイトニングは費用が高い傾向があり、大体4〜10万円程度が相場であると言われています。定期的に通わなければいけないという手間も考えると、なかなか手が出せません。歯科に通う代わりに市販のホワイトニング歯磨き粉を利用しようとしても、効果が得られる商品になかなか出会うことができません。そこで、ホワイトニング効果が本当に得られる歯磨き粉をご紹介します。

①BLANXホワイトショックLED（ビューティードア株式会社）

「光で歯を白くする」という全く新しい技術を用いており、歯磨きして口をすすいだ後、1分ほど付属LEDライトで歯を照らすだけで、歯が白くなっていきます。さらに歯茎や粘膜が炎症を起こす原因とも言われる過酸化物を一切使用しておらず、ホワイトニングと同時に歯の健康も守ってくれる商品となっています。

②オーラパール（全薬販売株式会社）

「超微粒子制御技術」によって、歯の表面に無数に存在する、ミクロ単位の傷を埋めてくれるそうです。また、ホワイトニングに有効な成分だけでなく、歯周病予防や口臭予防などの歯や口周りに関するあらゆる悩みを解消してくれる有効成分が配合されています。口の健康を保ちたい方にぴったりの歯磨き粉です。

③シティースホワイトEX（第一三共ヘルスケア）

歯の汚れを浮かし、落として、歯の表面をつややかに保ってくれるという効果が期待できます。「ポリリン酸ナトリウム」「マクロゴール400」「ポリビニルピロリドン」という3つの美白成分が、歯にこびりついてしまっている着色汚れを浮かせます。さらに「リン酸水素カルシウム」「無水ケイ酸」「リン酸三カルシウム」の3つの成分が歯をキレイな状態に清掃してくれるため、常に真っ白な歯を手に入れることができるのです。特に歯の黄ばみや着色汚れが気になる方にぴったりの歯磨き粉です。

④シュミテクト・トゥルーホワイト（アース製薬）

知覚過敏の方でも利用できるホワイトニング歯磨き粉です。研磨剤が一切使用されていません。研磨剤の代わりに、「ポリリン酸ナトリウム」という成分が配合されており、プラークやステインなど、気になる歯の汚れを化学的な作用で柔らかくするため、研磨剤が入っていなくても十分な美白効果が得られるそうです。

⑤トゥービー・ホワイト（ネイチャーラボ）

普段の歯磨きを電動歯ブラシで行っているという方におすすめしたいホワイトニング歯磨き粉です。歯を傷つける心配がないということで、電動歯ブラシ派の方によく愛用されているという特徴があります。

日々の歯磨きの注意点

上記に挙げたような歯磨き粉を利用して毎日歯のお手入れをすることで、ホワイトニング効果を得ることができるようになります。ただし歯の磨き方についてもいくつか注意しておくべきことがあるのをご存知でしょうか。今回は基本的な注意事項を3点ご紹介します。

強く歯を磨かない

汚れを落としたくて、思わず強く歯を磨いてしまっている方は多いですが、実は逆効果です。強く歯ブラシで歯を擦ってしまうことで、歯磨き粉に含まれる研磨剤が歯の表面に無数の傷をつけます。傷に汚れが入り込んでさらに歯が汚れる可能性があるので、くれぐれも注意してください。

歯を磨いた後のすすぎはほどほどに

歯を磨いた後、ついしっかりとすすいでしまいたくなります。しかしあまりにしっかりとすすぎすぎてしまうと、せっかく歯についていたホワイトニング成分まで洗い流してしまい、効果が薄れてしまいます。すすぎはほどほどにしておきましょう。

歯磨き後は飲食を控える

歯磨きをすると、どうしても歯の表面に細かな傷がついてしまいます。傷に虫歯菌が入り込んでしまうと、ホワイトニングどころか虫歯の温床にもなりかねません。そのため歯磨きをした後は、基本的に飲食を止やめておきましょう。

ホワイトニング歯磨き粉は自分にあったものを正しく使おう

ホワイトニング歯磨き粉と言っても、使う人の口の状態や悩みによって最適な歯磨き粉が異なります。また、技術の進歩により、従来ホワイトニング歯磨き粉を使えなかった知覚過敏の人でも、気軽に使えるようにもなりました。しかしいくら自分に合う歯磨き粉を選んだとしても、正しい使い方をしなければ最大の効果を得ることはできません。自分に合ったホワイトニング歯磨き粉を選んで、正しい歯磨きを心がけることで、美しい真っ白な歯を手に入れましょう。

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【参考・引用記事】
ホワイトニングに役立つ歯磨き粉5選と歯磨きの注意点 (konkatsu-no-mikata.com)
https://konkatsu-no-mikata.com/03013444