群馬県伊勢崎市の結婚相談所 婚活ラボ Andante（アンダンテ）の代表カウンセラー中村 勇輝です。知り合いのSNSなどで、「結婚しました！」といった幸せ報告をよく目にしますよね。それを見て、おめでとうと思う反面、嫉妬や動揺を感じて憂鬱になってしまうことを、巷では「婚テロ」と呼んでいます。婚テロ？って、初めて聞く方も多いでしょう。しかし最近、この婚テロによって、気持ちが滅入ったり、イライラしている人たちが増加しているのです。ここでは、婚テロとは一体どういうものなのか？婚活中や未婚の方に、どのような影響を与えるのかについてお伝えしたいと思います。
婚テロって何？どういうこと？
婚テロとは、知り合いのLINEやTwitter、Facebook、InstagramなどのSNSで、結婚関連の写真の投稿を見て、ネガティブな感情を受けること。婚活中や結婚したくてもできない人に対して、精神的ダメージを与えると言われています。また、その報告が突然アップされる事から、婚テロと呼ばれるようになりました。アップする方は、単なる報告のつもりでも、受け取る側にとってはタチの悪い婚テロになることがあるのです。
婚テロの被害に遭いやすい方の特徴
周囲から結婚の圧力がかかっている
実家暮らしや親戚、近所付き合いが密な方ほど、「結婚しないの？」「そろそろ子供を産まないと･･･」などの心無い発言をします。結婚したい気持ちはあるのに、顔を合わせる度にそのような事を言われると、いい加減イライラしてくるもの。そんな状況の中で、誰かの結婚関連の写真などが投稿されると、イライラが頂点に達してしまうことも。婚テロによって、追い打ちをかけられ、焦る気持ちが生じてしまうのでしょう。
最近恋人に別れを告げられた
最近恋人に別れを告げられた方は、何事にもネガティブ思考です。そんな時に、人の幸せを見せつけられてしまうのは、とてもツライもの。恋人と別れたというだけでも傷心なのに、他のカップルのラブラブぶりを見せつけられることで、さらに傷ついた心に拍車をかけてしまうでしょう。
相手がなかなかプロポーズしてくれない
SNSの写真に、プロポーズと題して婚約指輪の写真をアップしたり、婚姻届を出す様子などをアップする方もいます。そんな写真を、相手がなかなかプロポーズしてくれなくてヤキモキしている人が見たら、イラ立ちを抑えられなくなるでしょう。また、その婚約指輪がかなり高額なものを予測させるものであったり、自慢とも捉えれる様子であれば、なおさらイライラしたり、嫉妬したりしてしまいます。
性格がもともとネガティブ
何事に対してもネガティブな方は、知り合いのSNS投稿に対して、良い印象を持ちません。「幸せの押し売りはやめて」という感じに、だたの自慢だと捉えてしまいます。私は幸せじゃないのに、嫌味にしか思えないなどと、卑屈になってしまうでしょう。
婚テロ対策はこの3つ
SNSを非表示・ブロックする
幸せな結婚の報告を婚テロと受け取ってしまうような関係であれば、SNSを非表示にしたり、ブロックすることも1つの方法。ほとんどのSNSでは、こちらが非表示やブロックしていることが相手に気づかれないようになっているので安心です。結婚しましたの報告から始まり、幸せアピール投稿が次々と続くと、モヤモヤしたりイライラしながらSNSを見ることになるので、目にしないようにするのが1番ですよ。
自分の幸せを見失わない
友人や知り合いの影響を受けることは避けられません。しかし、他人の人生に振り回されて、自分自身の幸せや進みたい方向を見失わないようにしましょう。結婚したいと焦っても良い結果には繋がりません。
他人と比べて自分を卑下するのではなく、自分の人生の軸をしっかり持つことが大切です。
意識を変えて捉えてみよう
幸せな写真を見る度に、ネガティブな感情を抱くより、「またやってるな」くらいの思いで見ることも1つの方法です。自分とは違う考えや世界だと思って見れば、意外と興味もなくなります。見る度に心が乱されないように、意識を変えてみると良いでしょう。
婚テロで自信をなくしたり、イライラしてネガティブになるのはやめましょう。婚テロを逆手にとって、自分も幸せな結婚をゲットできるように上手に利用する方が賢い方法です。
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【参考・引用記事】
婚テロって何？婚テロ被害に負けずに自分の幸せを手に入れよう！ | 婚活サポート (webmarriage.jp)
https://webmarriage.jp/konkatu-support/kontero/
