群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボ　Andante（アンダンテ）の代表カウンセラー中村 勇輝です。ジューンブライドの言い伝えもあることから、結婚する人が多い6月。結婚は幸せなものだというイメージが一般的ですが、結婚を控えて不安や気分の落ち込みを感じる「マリッジブルー」を感じているという人も少なくないのではないでしょうか。結婚5年以内の男女に実際にマリッジブルーを経験したか聞いてみたところ、男性では34.0％、女性では42.3％の人が「ある」と回答しました。 男性・女性に限らず一定数の方がマリッジブルーを経験しているようです。そこで今回は、株式会社Hakaliさんが直近5年以内に結婚した方を対象に行った調査を元に「マリッジブルーの理由」について男女別でご紹介したいと思います。

マリッジブルーの原因は何？

男女別に「マリッジブルーの要因」について調べたところ、男性では「ひとりの時間が無くなること」女性では「結婚に伴う住む場所や仕事上の変化」が上位であることがわかりました。結婚には住まいや仕事、名字、家計の共有などさまざまな変化が伴いますが、その多くは女性側がストレスを感じやすいものであることが覗えました。

臨床心理士に聞くマリッジブルーを乗り切るためのポイントは？

「結婚のような、人生での大きなイベントは「ライフイベント」と呼ばれます。代表的なライフイベントとそのストレス度の研究では、結婚のような一見ポジティブな環境変化であっても、新しい環境に馴染むために、心身に大きな負荷がかかることが言われています。結婚に伴って、引っ越しや退職、転職を行った場合はなおさらのこと。まずは、「どんな人であっても、環境変化によって気づかないうちに心や体にストレスがかかる」ということを理解しておくことが大切だと思います。

また、結婚に伴うストレスへの対処法として、自分と相手の気持ちの両方をバランス良く大切にする、アサーティブな伝え方を意識してみるのがオススメです。相手に思い切って不満を伝えるときには、以下の3つのポイントを意識して、自分にも相手にもストレスがかかりすぎないような言い方を、ぜひ探してみてください。

《Point》

事実（実際に起きている問題や状況）を伝える
「私」を主語にして、自分の意見や気持ちを伝える
相手に提案したいことやお願いしたいことを伝える

男女ともにマリッジブルーを経験しうる一方で、その要因では、男性は「ひとりの時間が無くなること」女性は「結婚に伴う住む場所や仕事上の変化」が1位と、傾向の違いが見られました。また、結婚に伴う環境変化で自分や相手がストレスを感じすぎていないか、気遣い話し合ったり、不安を感じた時には素直に相手に伝えることがマリッジブルーの予防として大切だと言えそうです。ぜひこの調査結果を参考にマリッジブルーも笑い話になるような幸せな結婚の日を迎えてください！

群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボ　Andante（アンダンテ）では対面での面談だけでなくZoomによるオンライン面談も行っております。結婚相談所での婚活に興味のある方からのご相談お待ちしております。完全予約制のため、以下のお問い合わせフォームより申し込み下さい。

お問い合わせ | 婚活ラボAndante（アンダンテ） (konkatsulab-andante.com)

#伊勢崎市の結婚相談所
#婚活ラボAndante
#夫婦カウンセラー
#マリッジブルー
#ライフイベント
#アサーティブな伝え方
#環境変化
#ストレス
#婚活
#伊勢崎市
#伊勢崎
#群馬県
#群馬
#婚活ラボ
#リア充
#リア充夫婦
#NNR
#日本仲人連盟
#SCRUM
#お見合い
#成婚

【参考・引用記事】
本当に結婚していいのかな…。誰にでも起こりうる「マリッジブルー」になる原因は何？ – CanCam.jp（キャンキャン）
https://cancam.jp/archives/1145760