群馬県伊勢崎市の結婚相談所　婚活ラボ　Andante（アンダンテ）のカウンセラー中村 香織です。先日、群馬県の「赤い糸プロジェクト（あいぷろ）」イベントに参加してきましたが、参加者の中には私たちカウンセラーよりも積極的に話しかけてくる方もいらっしゃれば、こちらから質問を投げかけないと一切お話出来ない方もいらっしゃいました。婚活している方（特に初婚の方）は恐らく後者に当てはまることが多いので、今回は対人関係に億劫な人が婚活で注意すべきポイントついてお伝えしたいと思います。

1．コミュニケーションスキルの向上

対人関係に苦手意識を持つ方は、コミュニケーションスキルの向上が重要です。自己紹介や会話の流れを考えたり、相手の興味や関心を引く話題を見つけたりするトレーニングを行うことで、自信をつけることができます。

2．自己肯定感の向上

自己肯定感を高めることも重要です。自分の価値や魅力を認識し、自信を持つことで、他者との交流や対人関係においても積極的になれます。自己肯定感を高めるためには、自己成長や自己肯定感向上の本を読んだり、自分の強みを再確認することが役立ちます。

3．興味や関心を持つこと

対人関係に苦手意識がある場合、相手に興味や関心を持つことができないことが課題になります。相手の話を真剣に聞き、共感や理解を示すことが大切です。相手に対する興味を持つことで、会話も自然に弾むようになるでしょう。

4．自己開示と共感力の向上

自分のことを適切に相手に伝えるためにも、自己開示のスキルを磨くことが重要です。また、相手の気持ちや立場に立って考える共感力も必要です。自己開示と共感力を高めることで、相手との信頼関係を築きやすくなります。

5．ステップバイステップで行動する

対人関係に億劫さを感じる方は、一度に全てを変えようとするのではなく、少しずつ行動することが大切です。小さな成功体験を積み重ねながら、段階的に自己成長を目指しましょう。

これらのポイントを意識しながら、婚活を進めることで、対人関係に苦手意識を感じる方でも自信を持って積極的に関わることができるようになるでしょう。自分自身の成長や変化を楽しみながら、対人関係においても前向きに取り組んでいきましょう。

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